7 Mart 2016 Pazartesi

Uykuya dalamayanlardan mısınız ?

Merhaba arkadaşlar
Öncelikle bu yazı bir reklam ya da tanıtım yazısı değil. Baştan belirtiyorum çünkü tamamen samimi duygularımla yazıyorum bu yazıyı. Gerçekten bunun bir sorun olduğunu bildiğim için yazıyorum. Belki benim gibi olanlar var ise onlara da yol gösterici olsun diye yazıyorum.

Yıllardır eşime de tanıdıklarıma da söylediğim ancak kimsenin beni ciddiye almadığı bir sorunum var ; uykuya dalmayı bilmiyorum. Onlara diyorum ki ''bana uykuya dalmayı öğretir misiniz ? '' Duyduklarında nasıl yanii diyorlar ancak kimse çözüm bulamadığı gibi bir de dalga geçiyorlar benimle :( Bunun bir yolu yok ki yatarsın uyursun diyorlar.

Ben kendimi bildim bileli geç yatarım uykuya dalmam çok zordur dalmak için yaptığım bazı rutinlerim vardır; genellikle kitap okurum en az bir saat kadar. Bazen de gece bilgisayarda çok çalışıp gözlerimi yorgun hissediyorsam radyomu alırım kulaklığımı takarım kulağıma ve dinlerken uyurum. Bunların dışında gene uyuyamıyorsam televizyon karşısında uyumaya çalışıyorum. Bu zamana kadar ilaç kullanmayı pek düşünmedim ancak 1 kez atarax 1 kez de pasifflora isimli ilaçları denedim onları da kullanmayı çok istemediğimden belki işe yaramayınca bitkisel şeyler denedim; papatya suyu gibi ancak onlarla da pek bir şey değişmedi. Uyumaya adapte etmeye çalışınca kendimi uyumak daha da zorlaşıyordu. Bunun sebebini bol miktarda tükettiğim kahveye mal edenlerde oldu hatta bende acaba diyordum . Hamileyken hiçbirşeyden tiksinmeyen ben kahveden tiksindim ve yaklaşık 9 ay boyunca kahve ile küstüm :( ve o zamanda da gördüm ki ben hala uyuyamıyorum demek ki kahve de belki birazvetkili olsa da tek sebep değildi.



Derken bir gün tüm videolarını ve kitaplarını zevkle takip ettiğim Kunter Kurt beyin bir videosuna rastladım. Nörokey e ait tüm videoları izlediğimi sanıyordum ama sanırım ancak bu videoyu atlamışım. Kunter Kurt bey uykuya dalma sorununu işliyordu yöntemler anlatıyordu. Can kulağı ile dinledim ve hemen aynı gece uygulamaya başladım. Tabi bıçakla kesilir gibi bir günde düzelmedi ama pozitif anlamda hemen işe yaradığını farkettim. Zaten Kunter beyin sesi bana her zaman terapi gibi gelmiştir gerçekten sesinde huzur ve güven aşılayan bir şeyler var. Birkaç kez telefonda da konuşmuştuk o zaman da hani en sevdiğiniz ya da en güvendiğiniz insanlarla konuşunca sonrasında da içinizi bir mutluluk ve huzur duygusu kaplar ya işte bana da öyle olmuştu. İşte ben bu Kunter beyin o yayında önerdiklerini uygulamaya koyuldum ve dediğim gibi işe yaradı. Benim ne ilaca ne de başka şeye ihtiyacım vardı inanmam gereken kendim olduğu bilincine bu videodan sonra vardım
Şimdi bu uygulamaya devam ediyorum . Sizlerinde bu tarz bir sıkıntısı var ise yukarıdaki videoyu izlemelerini tavsiye ediyorum. Başta da belirttiğim gibi bu yazı asla bir reklam yazısı değildir bilakis ben derdime deva buldum başkaları da faydalansın yazısıdır

Herkese mutlu bir hafta diliyorum